Allgäu - Oberstaufen


Tagesablauf Fastenwandern + Yoga im Allgäu

Am Anreisetag treffen wir uns um 15.30 Uhr im Seminarraum zum Kennenlernen der Gruppe, zur Einführung in die Fastenthematik, einem ersten Spaziergang und einem leichten Abendessen.

Ein typischer Tagesablauf gestalten wir in etwa folgendermaßen:
08.00 Uhr Morgenbewegung im Freien
08.15 Uhr Basisches Frühstück (Obstteller) oder Smoothie
09.00 Uhr Geführte Wanderung (ca. 3 Stunden täglich)
13.00 Uhr Basisches Mittagsmenü (Suppe und Salat) oder Smoothie - je nach Fastenart
13.30 Uhr Zeit für Ruhe und Leberwickel oder ein basisches Fußbad, eigene Unternehmungen oder eine Massage (Möglichkeiten sind im Hotel vorhanden und buchbar).
17.00 Uhr Themengespräche und Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit oder eine Yogaeinheit.
18.30 Uhr Basisches Abendmenü (Kartoffel- und Gemüsevariationen) oder Suppe

Abreisetag
Nach einer letzten Morgenübung endet die Fastenwoche nach dem Frühstück.

Der Tagesablauf wird teilweise an Witterungsverhältnisse und Gruppenwünsche angepasst!

 


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Bodensee

Tagesablauf Fastenwandern im Gesundheitszentrum Röther in Überlingen (Bodensee)

Am Anreisetag treffe ich mich mit Ihnen im Verlauf des Nachmittags zu Ihrem persönlichen Einführungsgespräch.
Neben ausführlichen Informationen über das gewählte Fastenprogramm wird auch Ihr individueller Kurplan mit Ihren Anwendungen
und Terminen besprochen und erklärt.

Die erste Wanderung findet am Sonntagmittag statt. Die weiteren folgen an vier Vormittagen im Verlauf der Woche.

Ihr persönliches Wohlergehen ...

liegt mir am Herzen! Entscheiden Sie deshalb selbst, ob Sie an den einzelnen Programmpunkten immer teilnehmen
oder sich lieber das ein oder andere Mal zurückziehen möchten.

 


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Südtirol

Tagesablauf Fastenwandern in Südtirol

Am Anreisetag treffen wir uns um 15.30 Uhr im Seminarraum zum Kennenlernen der Gruppe, zur Einführung in die Fastenthematik, einem ersten Spaziergang und einem leichten Abendessen.

Die Fastentage gestalten wir folgendermaßen:
08.00 Uhr Morgenbewegung im Freien
08.15 Uhr Basisches Frühstück (Obstteller) oder Smoothie
09.00 Uhr Geführte Wanderung (ca. 3 Stunden täglich)
13.00 Uhr Basisches Mittagsmenü (Suppe und Salat) oder Smoothie - je nach Fastenart)*
13.30 Uhr Zeit für Ruhe und Leberwickel, eigene Unternehmungen eine Massage bei Reiner Borchert
oder eine Klangschalenmassage bei mir.
17.00 Uhr Themengespräche und Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit. Fastenwandern
Entspannungseinheiten zum Kennenlernen oder eine Klangreise.
18.30 Uhr Basisches Abendmenü (Kartoffel- und Gemüsevariationen) oder Suppe


Abreisetag
Nach einer letzten Morgenübung endet die Fastenwoche nach dem Frühstück.

* Ausnahme: Das Mittagsmenü entfällt beim Tagesausflug nach Meran.
Dort essen wir auf eigene Kosten in einem ausgewählten Restaurant.

 


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