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Fasten Wandern

 

 

Gesundheitssport


Tagesablauf Basenfasten in Südtirol

Am Anreisetag treffen wir uns um 15.00 Uhr im Seminarraum zum Kennenlernen der Gruppe, zur Einführung in die Fastenthematik,
einem ersten Spaziergang und einem leichten Abendessen.

Die Fastentage gestalten wir folgendermaßen:
08.00 Uhr Morgenbewegung im Freien
08.15 Uhr Basisches Frühstück (Obstteller)
09.00 Uhr Geführte Wanderung (ca. 3-4 Stunden täglich)
13.00 Uhr Basisches Mittagsmenü (Suppe und Salat)*
13.30 Uhr Zeit für Ruhe und Leberwickel, eigene Unternehmungen oder eine Massage
17.00 Uhr Themengespräche und Vorträge zum Thema Säure-Basen, typgerechte Ernährung, Entspannungseinheiten zum Kennenlernen,
wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereise oder den Bodyscan
18.30 Uhr Basisches Abendmenü (Kartoffel- und Gemüsevariationen)

Abreisetag
Nach einer letzten Morgenübung endet die Fastenwoche nach dem Frühstück.

* Ausnahme: Das Mittagsmenü entfällt beim Tagesausflug nach Meran.
Dort essen wir auf eigene Kosten in einem ausgewählten Restaurant.


Tagesablauf Fasten & Wandern im Kneipp- & Vital-Hotel Röther in Überlingen

Am Anreisetag treffe ich mich mit Ihnen im Verlauf des Nachmittags zu Ihrem persönlichen Einführungsgespräch.
Neben ausführlichen Informationen über das gewählte Fastenprogramm wird auch Ihr individueller Kurplan mit Ihren Anwendungen
und Terminen besprochen und erklärt.

Die erste Wanderung findet am Sonntagmittag statt. Die weiteren folgen an vier Vormittagen im Verlauf der Woche.

Ihr persönliches Wohlergehen …

… liegt mir am Herzen! Entscheiden Sie deshalb selbst, ob Sie an den einzelnen Programmpunkten immer teilnehmen
oder sich lieber das ein oder andere Mal zurückziehen möchten.

 

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